ダイエットはじめますた
薬が変わって、体重を測ることをしなくなっていたのですが…
ある日、どうしても体が重く、脚に負担がかかるなあ…と思っていて、久々に体重計を乗ったら…なんと…90kg手前になってました…
絶句です。
それから、何しても減りません…精神薬の副作用かな…。
確かに満腹感があっても、口に物を入れてモグモグと食べてます…。
お腹は一杯なのに…後はただの食べ過ぎですね。
過食症なんだよな。多分。
それでとりあえず、病院に行ってお薬の相談をし、今日から少し
三食のうちの一食に、スープを取り入れることにしました。
具は、わかめ、ごま、あおさ、切り干し大根。
これで、食物繊維たっぷりのスープを毎日飲んで、腸活していこうと思います。
それにプラス、ラジオ体操を…
私は、ダイエットが成功するとかというサプリや、飲み物を飲むと、逆に便秘になってしまい効果がありませんので…
とにかく食かなぁ…と思ってます
とりあえず、10kgは落としたい。もとに戻してから、更に落としたい。
100kgにたどり着く前に本気でなんとかしなきゃ…